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德国研究人员:按生物钟上班更健康

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发表于 2015-3-17 00:50:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:新华网
有人习惯起大早,有人爱熬夜,不过,许多人上班时间与他们的作息习惯满拧。德国一项研究表明,上班时间违反生物钟不利员工身心健康,雇主应让员工按照各自生物钟选择适合自己的上班时间。路德维希—马克西米利安大学心理医学研究院的研究人员对114名德国钢厂工人为期5个月的研究发现,按照工人们各自作息习惯给他们安排早中晚三个班次之一后,他们的平日睡眠增加、压力减少、幸福感上升,休息日贪睡情况减少。研究带头人蒂尔·伦内贝格说:“他们的健康状况改善,请病假少了,这些是所有雇主想要的目标。”伦内贝格建议雇主评估雇员的生物钟,让他们选择适合自己的班次。

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